Siempre con Un Plan

Después de varios cursos y de la propia experiencia, llegue a la conclusión de que si quieres un resultado debes seguir un plan. Entendemos resultado por el objetivo que tengamos, sea mejorar, sea acabar o sea empezar. También tenemos que entender que no siempre tenemos que cumplir el plan  a raja tabla, más bien lo más importante sea entender el entreno y para que es ese entreno, porque a veces la vida a tope que llevamos nos puede llevar a no cumplir el entreno y a su vez frustrarnos por ver que no somos capaces de seguir un plan. Más lejos de eso si entendemos para que es ese entreno podamos hacerlo en poco tiempo y así ir cumpliendo. Voy a poner lo que sería la primera semana de entreno para un Maratón de montaña o un Ultra ( modificando cargas, tiempo etc ). Pongo la imagen de la primera semana de entreno que se repite dos semanas como semanas preparatorias o pretemporada corta. En otro blog pondré para que es cada trabajo y como variarlo en función de nuestro tiempo disponible. Saludos y Pura Vida